旬をいただく

実は…プライベートでMichael Jacksonのダンスを習っています( *´艸｀)
今月22日にそのダンスの発表会があり、最近はダンスの自主練会に励む日々💦
そんな中、一緒にダンスを習っている仲間２人から連日、それぞれのご自宅の庭で獲れたという「琵琶」と「ブルーベリー」をいただきました。

琵琶もブルーベリーもどちらも今が旬のフルーツ💕
旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれています。
夏には夏の食材、冬には冬の食材を食べることで効率よく栄養をとることができるんですよ!!

特にこの時期は、梅雨だったり日差しがきつかったりで寒暖差が激しくなりがち。
体調がすぐれないな…と感じたら、旬の食べ物をいただいてみるのもいいかもしれませんね(*’▽’)

さてさて、発表会まであと数日…。
体調を万全に整えて本番に備えようと思います(^-^;

あ～💦緊張する( ;∀;)